LIBERTE DE PAROLE, DE MOUVEMENT, D'ETRE SOI
Les Ateliers Bien-être vous proposent une bulle pour souffler, rire, se sentir apaisé et écouté, c'est un temps pour jouer, créer, se faire du bien
Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une énergie positive, créative et ludique
YOGA LUDIQUE & PARTNER YOGA
Pour qui?
Drôle de Bulle
de la MS au CP
Bulle de Zèbres
des CE1 au CM2
En parfaite santé ou rencontrant des difficultés
(cours inclusifs ou dédiés - me contacter)
Pourquoi?
Jeux et astuces pour permettre aux enfants de s'exprimer, leur apporter du bien-être, les apaiser
Des ateliers diversifiés, joyeux et dynamiques
Un univers de connexion à soi, aux autres, de créativité
Pratique du Yoga atypique adaptée aux enfants, découverte de la relaxation autrement
Des outils simples et efficaces à réutiliser partout quand on en a besoin
Idéal pour les enfants qui ont trop d'énergie ou ceux qui sont trop réservés
Les bienfaits
C'est une fabrique de confiance et de bonne humeur!
Les enfants repartent avec une palette d'outils pour faciliter leur construction personnelle
Connaître son corps, se connaître soi-même
Mieux appréhender le monde qui nous entoure
Concentration, confiance en soi, sociabilité
Détente, sommeil retrouvé
Apprend à gérer ses émotions
Développe les capacités d'attention
Anticipe les problèmes posturaux
ATELIERS BIEN-ETRE
Ce n'est plus pour vous, vous n'êtes pas assez souple, il y a trop longtemps que vous ne faites plus rien, le regard des autres vous gêne, vous êtes malade, fatigué(e), atypique, votre différence est un frein, vous êtes plein(e) de douleurs ...
Ces ateliers sont faits pour vous! Venez et essayer!
Selon les objectifs de chacun et les envies du moment, on pourra travailler sur la douleur, la mémoire, la parole, l'équilibre ...etc
Reprendre contact en douceur avec vos sensations, vos émotions, votre intuition et aller mieux
Pas de performance, dans nos bulles la pratique s'adapte à vous, ce n'est pas à vous de vous adapter à l'exercice
Pour qui?
Adultes & Séniors
Bulle d'or
pour un atelier sur chaise
Bulle d'air
pour les personnes en souffrance
Bulle de bien-être
pour un cours plus classique,
toujours en douceur
En parfaite santé ou rencontrant des difficultés
(cours inclusifs ou dédiés - me contacter)
Pourquoi?
Etre bien dans son âge, oser être soi-même,
être bien avec les autres
Petits groupes sécurisants et bienveillants
(R)éveil du corps, se le réapproprier
Régulation du stress et de l'anxiété
Découverte de différents outils ou techniques
Vous stimuler physiquement et intellectuellement
Retrouver une saveur existentielle
Chacun progresse à son rythme
Dans le respect des limites et des besoins de chacun
Les bienfaits
Développe la motricité, la coordination
Améliore l'équilibre, la souplesse
Apporte plus de tonus et de sérénité
Renforce les muscles, augmente la flexibilité
Booste la confiance
Plus de joie, plus d'énergie
Rompt l'isolement
Permet de mieux vivre sa maladie
ANTI RAIDEUR - ANTI STRESS - POSITIV'ATTITUDE
Témoignage de B.: "J'ai une spondylarthrite ankylosante. J'ai des douleurs comme si ça brûlait dans le dos. C'est une douleur sourde en permanence. Le cours est devenu ma bouée de sauvetage. J'ai découvert des mouvements de yoga, la respiration, des étirements qui me sont possibles et me font du bien. Et retrouver mon petit groupe est maintenant un vrai plaisir"
Pour sortir de sa zone de confort et accomplir quelque chose qu'on pensait impossible
Vos progrès vont venir vous encourager à poursuivre cette pratique
ATELIERS SOMMEIL
Pour qui?
Adultes & Séniors
Bulle de sommeil
En parfaite santé ou rencontrant des difficultés
(cours inclusifs ou dédiés - me contacter)
Pourquoi?
S'apaiser, lâcher prise
Travailler la respiration,
la relaxation, de nouveaux outils
Prendre conscience de vos blocages et adopter un nouveau comportement
Les Bienfaits
Détente
Sommeil retrouvé
ATELIERS D'ECRITURE CREATIVE
BULLE D'ENCRE
Pour Adultes et Séniors
Entretien de la mémoire de façon ludique
Laisser une trace, s'exprimer librement
S'apaiser
BULLE DE PLUMES
Pour Enfants à partir de 8-9ans
Jeux autour du langage
Expression libre de ses émotions, ses sentiments
S'apaiser
Sur un thème ou une envie du moment, grâce à des jeux ou des exercices stimulants, on laisse libre cours à son imagination, à ses idées.
Ce type d'atelier développe la capacité de penser de manière originale et à trouver des solutions innovantes
Améliore le bien-être et la créativité
la concentration, l'attention et la mémoire
l'organisation et la méthodologie
LE PLANNING
PLANNING INSISPONIBLE MOMENTANEMENT
TOUTES NOS EXCUSES POUR CE CONTRE TEMPS
Planning en cours de mise à jour - Prenez contact pour vous inscrire ou vous renseigner